ผลของการออกกำลังกายต่อระบบประสาท
นายแพทย์ เสก อักษรานุเคราะห์ (2526 : 8) กล่าวว่า ความจริงในทางการแพทย์ยังไม่ทราบผลของการออกกำลังกายต่อระบบประสาทมากนัก ยังอยู่ในขั้นศึกษาอยู่แต่พอจะทราบบางสิ่งบางอย่างพอสมควรการออกกำลังกายสามารถทำให้เซลล์ประสาทส่วนปลายเปลี่ยนแปลงขนาดได้กล่าวคือ การออกกำลังกายชนิดหนักและระยะสั้น จะทำให้ขนาดของเซลล์เล็กลง ในทางตรงกันข้ามการออกกำลังกายขนาดปานกลางเป็นเวลานานทุกวันจะทำให้ขนาดของเซลล์ใหญ่ขึ้นอย่างไรก็ดีผลของการออกกำลังกายส่วนใหญ่จะมีต่อระบบประสาทอัตโนมัติ เพราะเป็นที่แน่นอนแล้วว่าการออกกำลังกายจะไปกระตุ้นให้ต่อมแอดรีมนัล (Adrinal) หลั่งสารนอร์แอดรีนาลีนหรือ แอดรีนาลีนออกมา ซึ่งสารนี้จะไปกระตุ้นระบบประสาทอัตโนมัติอีกต่อหนึ่ง ซึ่งจะเป็นผลทำให้เกิดสิ่งต่อไปนี้- เหงื่อออกมากขึ้น ------> อุณหภูมิในร่างกายลดลง
- เลือดไหลไปยังไตลดลง ------> ปัสสาวะน้อยลง
- เลือดไหลไปยังอวัยวะภายในลดลง ------> น้ำย่อยลดลง การย่อยอาหารลดลง และการเคลื่อนไหวของลำไส้ลดลง
- เพิ่มเลือดที่ไหลออกจากหัวใจ ------> เพิ่มออกซิเจนในที่ต่าง ๆ เพิ่มการถ่ายเทคาร์บอนไดออกไซด์เพิ่มการถ่ายเทของเสียจากการเผาผลาญ และเพิ่มอาหารให้กล้ามเนื้อ
- การเผาผลาญเพิ่มขึ้น ------> อุณหภูมิของร่างกายเพิ่มขึ้น
- การทำงานของสมองเพิ่มขึ้น------> หายซึม กระฉับกระเฉงขึ้น
- หายใจแรงขึ้น ------> ได้รับออกซิเจนมากขึ้น ถ่ายเทคาร์บอนไดออกไซด์ได้มากขึ้น ------> ความเป็นกรดของเลือดลดลง
